大阪の安いパーソナルトレーニングジムを徹底比較

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agir

アジールは、鍼灸整骨院となっています。そのため、利用できる時間帯がとても限られてしまうのですが、トレーニングだけでは得ることのできない成果を、鍼や整体といった別のアプローチを通して得ることができます。
トレーニング内容も豊富なので、選択肢も多くなっています。鍼灸整骨院の面から、コアトレーニングの面から、美容鍼灸の面からという、3つの面からカラダを変えていくことができます。

料金

入会金

5,000円

コース内容

agirへの口コミ

口コミが見つかりませんでした。

agirの特徴

整骨院だからこそできるアプローチ

アジールは、鍼灸整骨院ですので、トレーニングだけでは出すことのできない効果を、鍼や整体などといった別のアプローチから導くことができます。一人ひとりの問診を丁寧に行い、カラダの状態やニーズを把握したうえで方針を決定しています。美容鍼灸も行っているため、内側からのバランスを整えることも可能となっています。

プロ野球選手が考えるトレーニング

アジールでは、プロ野球選手がトレーナーとして経験を重ねたうえでプログラムを作成しています。そして、そのプログラムを、柔道整復師の資格をもったプロが徹底指導してくれます。高い質と、継続しやすい量、無理のない価格帯が、アジールが最も大切にしていることです。また、ユーザーがしっかりと理解してトレーニングできるよう、明確な指導法も重要視しています。

性別、年齢問わない豊富なメニュー

アジールでは、非常に豊富なメニューが取りそろえられています。人によってカラダの変化の原因はさまざま。だからこそ、姿勢改善や女性らしい綺麗な筋肉をつけるメニュー、カラダのバランスを整えるメニュー、ジュニア用のメニューなど、その人の状態や目的などによって選択できるようになっています。

姿勢改善

姿勢改善メニューは、姿勢が悪く猫背になっていて、肩こりや腰痛などの症状がある方や、O脚・X脚の方、筋肉をつけて体を引き締めたい方などに向いています。正しい姿勢を維持できないということは、体幹の筋肉が衰えている状態なので、肩甲骨のストレッチ、胸郭や骨盤のエクササイズなど、体を正常に整えるためのトレーニングを中心に行います。

運動強度は低めで、週に1回トレーニングを行えば、1ヵ月程度で効果を実感される方がほとんどです。効果に関しては個人差がありますが、1ヵ月で効果を実感してからは、正しい姿勢を維持するためのトレーニングを2ヵ月間続け、その後は月に1回のメンテナンスを継続します。

ダイエットトレーニング

ダイエットトレーニングメニューは、食事制限やセルフケアでのダイエットがうまくいかない方や、出産を体験してボディラインが崩れてしまった方、ただ痩せるだけではなく美しく痩せたい方などに最適でしょう。このメニューでは、太ってしまった原因をそれぞれで分析し、その原因を解消していくことでダイエットを成功に導きます。

まず、摂取カロリーよりも消費カロリーが多い体作りを目標にし、体幹を鍛えて基礎代謝量の多い体にしていきます。それに加えて、高カロリーの食事を控えることなど、日常生活に対する簡単な注意をしながらダイエットを実践。トレーニングは週に2回ペースで月8回行い、3ヵ月間継続します。体質を改善するため、リバウンドしにくいダイエットメニューです。

ボディメイク

ボディメイクメニューは、本格的に強い筋肉をつけたい方や、体重はそのままでしなやかな筋肉をつけて部分痩せしたい方、美しいスタイルを作りたい方に向いています。最終的な目標は、希望する美しいスタイルになることと、高い機能を誇る体を作り上げること。そのために、姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップなどの複数のメニューを組み合わせたトレーニングを行います。

トレーニングでは、体への負荷が大きい「TRXサスペンショントレーニング」で全身の筋肉を均等に鍛えて、体のバランスを整えます。それに従来の体幹トレーニングを加えるというハードなもの。一人ひとりの体の状態に合わせてオリジナルプログラムを作成するため、トレーニング期間や効果の現れ方は、人によって異なります。

パフォーマンスアップ

パフォーマンスアップメニューは、スポーツをしている方の競技パフォーマンスアップや、ケガからの復帰のためのリハビリ、体幹を鍛えてしっかりした体を作りたいという場合に向いていて、ボディメイキングにも利用できます。インナーマッスルを鍛えることをメインにして、体の動きを良くして、身体機能を高めることが可能です。

通常の表層筋を鍛えるトレーニングではないので、強く丈夫な筋肉をつけられることがこのメニューの特徴。競技であればどのようなものでも対応しますが、特に球技をされている方に最適です。運動強度としては最も高く、一人ひとりの体の状態に合わせてプログラムが作られるため、トレーニング期間はプログラムによって異なります。

ジュニアアスリート向け

ジュニアアスリート向けメニューは、成長期に入った子どものためのメニューです。体幹を鍛えてケガをしにくい体を作りたいという方、ケガから復帰するためのリハビリ、成長によって競技の成果が下がってしまった場合などに向いています。現代の子どもたちはあまり体を使いませんが、体幹を鍛えてバランス力を整えることによって、強い体を作り出せるでしょう。

トレーニングはマンツーマンで行われるので、一人ひとりの成長に合わせて、最適なトレーニングを作成。その上で、行っている競技に特化したトレーニング、フォームのチェックなども行います。特に球技をしている子どもに最適で、対象となるのは小学校高学年から高校生までです。

agirの店舗情報

住所 大阪市西区北堀江3丁目4-17 本原ビル1F
営業時間 9:30~12:30、15:00~19:30(平日)/9:00~13:30(土)
定休日 日曜、祝日
アクセス 長堀鶴見緑地線または千日前線「西長堀駅」5番出口から徒歩3分/長堀鶴見緑地線「西大橋駅」3番出口から徒歩5分/四つ橋線「四ツ橋駅」6番出口から徒歩7分

パーソナルトレーナー詳細

本原裕樹 柔道整復師・パーソナルトレーナー 

幼い頃から野球漬けの日々で、甲子園を目指すほど打ち込みました。毎日の練習はとてもハードでケガや身体を痛めることもしばしば。次第にカラダのメンテナンスについて興味を持ち、プロ野球選手のトレーナーを目指して資格も取得しました。しかしその後、そのスポーツトレーナーだけの資格では知識や経験が補えないと考えて柔道整復師の資格もあわせて取得することになります。

プロ野球選手をはじめとするプロアスリートのパーソナルトレーナーとして積んだ経験のなかで、根本からの改善を目指した指導の必要性を痛感しました。症状へのアプローチを行い、カラダのマイナス面をプラスに引き上げていく身体作りを目指しています。

友田江美 パーソナルトレーナー 

中学より大学までスポーツに関わり続け、大学卒業後は10年間スポーツクラブでの指導にあたりました。その後、6年間加圧スタジオでもパーソナルな指導を行い、計16年にわたりジムトレーニングや水中指導、パーソナルストレッチなどを指導しました。

基本の体幹を鍛えることでカラダは確実に変化すると実感できる指導を目指しています。

廣瀬二美恵 鍼灸師 

身体の不調は中から改善していくという東洋医学の考えに惹かれて鍼灸師の資格を取得。同時に、美容鍼灸やアロマテラピーについても学び、ホテルのエステサロンでもフェイシャルエステを学びました。

表面的な美しさを、内側から引き出してさらに健康的に魅力的になるように鍼灸と美容を融合させた施術を提供しています。

佐藤耕平 鍼灸師 

中学、高校、大学とスポーツをしていて常にケガと二人三脚の生活を送っていました。病院や整骨院にお世話になることもあり、そこで鍼灸での治療について知りました。大学では鍼灸の資格を取り、その後は整形外科へ就職。

それぞれの抱える問題に、東洋医学をベースに西洋医学的なアプローチからも取り組む治療を心がけています。

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