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High Tas(ハイタス)

トレーニングルームを高地状態にすることで、短時間のトレーニングで高い効果が得られるようにした高地トレーニングがある点が、ハイタスの一番の特徴です。また、パーソナルトレーニングは、トレーナーごとのメニュー・価格設定となっているので、自分でトレーナーを選び、マンツーマンの指導でトレーニングすることになります。
つらくて苦しいダイエットから解放され、気楽に続けられ、効果的な結果が得られるようなトレーニングを目指しています。

料金

入会金

不明

コース内容

トレーナーによって異なるのでお気に入りのトレーナーで要確認

High Tas(ハイタス)への口コミ

口コミが見つかりませんでした。

High Tas(ハイタス)の特徴

他では味わえない高地トレーニング

ハイタスには、高地トレーニングを受けられる環境が整っています。高地トレーニングは、トップアスリートが活用していたトレーニングで、30分歩くと2時間もの運動効率を得ることができるそうです。脂肪燃焼以外にも、アンチエイジングや冷え症改善など多くのメリットが期待できます。

高地トレーニングとは一体?

「高地トレーニング」とは、その名の通り高地で行うトレーニングのことです。通常の平地に比べて、高地は酸素濃度が低いため、短時間のトレーニングでも効率的な運動が行えます。酸素濃度が低い高地で運動をすることによって、体内では赤血球とミトコンドリアが増加。その状態では、通常よりも体に大きな負荷をかけられるため、トレーニングの効率がアップするのです。

高地トレーニングの効果は専門家による論文でも効果が実証されており、短期間で引き締まった身体を作るために最適な方法。平地で高地トレーニングを行うためには、専用のマスクや機材を使う必要がありましたが、スタジオで簡単に高地トレーニングを行えるようにしたのがハイタスなのです。

高地トレーニングによって得られるメリットとは?

先にお話ししたように、高地トレーニングは、体内の赤血球とミトコンドリアの量を増やすことで、体に大きな負荷をかけるトレーニング法です。この体内の変化が、高地トレーニングで得られるメリットに深く関係しています。ミトコンドリアは体内でエネルギーを生成するために、たくさんのカロリーを使用するため、ミトコンドリアが増加すると基礎代謝量がアップし、高い脂肪燃焼効果が期待できます。

更に、赤血球とミトコンドリアは酸素の運搬を担当している物質であり、量が増えると酸素の運搬能力もアップ。その状態のまま平地での生活に戻れば、体内に酸素をより多く行き渡らせられるようになり、トレーニングのパフォーマンスを向上させることができるのです。

他のトレーニングよりも優れているところは?

高地トレーニングが、トレーニングジムで行えるその他のトレーニングよりも優れているところを具体的に挙げてみましょう。

高地トレーニングの環境下で30分ウォーキングを行えば、通常の状態で2時間運動をした場合と同様の効果が得られると言われています。また、激しい運動は行わないので、運動が苦手な方でも気軽に取り組め、トレーニング中の精神的な辛さがありません。そして、赤血球やミトコンドリアの働きを改善できるため、冷え性の改善、アンチエイジング効果なども期待できます。

トレーナーによるオリジナルのメニュー

ハイタスのパーソナルトレーニングは、所属のトレーナーがそれぞれ強みや経験、知識を生かしながら独自のプログラムを作成しています。トレーナーもたくさんいるため、コースの選択肢が非常に多いのが特徴です。

トレーニングジムに通う目的は人それぞれ異なるため、ハイタスではその目的に合わせてトレーナーを選ぶことで、オリジナルのパーソナルトレーニングが実現します。痩せたい、綺麗になりたい、体力をつけたい、しっかりした体を作りたい、など、それぞれの目的に合わせたコースを選択して、効率的に目標を達成することができるでしょう。

「なりたい自分」に合わせて選択できる目的特化型メニュー

パーソナルトレーニングでは、トレーナーによって更に専門性の高いコースを、いくつか用意している場合もあります。例えば、ダイエットを中心にしているトレーナーを見ると、そのオリジナルプログラムは5つに分かれています。

ダイエットをしたい方の基本コース、ウエストとヒップを美しくしたい方のコース、背中や二の腕を引き締めて美しくドレスを着るためのブライダルコースなど、引き締めたい部位や目的に特化したトレーニングが行えます。

トレーニングはマンツーマンの指導で安心

オリジナルプログラムを用いたパーソナルトレーニングは、そのプログラムを作ったトレーナーがマンツーマンで指導を行います。ただ作られたプログラムをこなすだけではなく、より効果的なトレーニング法や、トレーニング以外の日常生活で注意すべきことなどをアドバイスしてもらえるため、自分の目標を達成できる可能性が極めて高くなります。一人では達成できない目標でも、プロの指導の下であれば実現できるでしょう。

つらくないダイエットを推進

ダイエットと言えば、「我慢」という言葉が思いつくくらい気楽なものではないイメージがあるのではないでしょうか。しかし、ハイタスのダイエットは、無理なく、つらくないダイエットをサポートしてくれます。高地トレーニングであれば、運動時間は30分だけですみます。

High Tas(ハイタス)の店舗情報

住所 大阪市天王寺区上本町6-9-21 フュージョンプラスビル6階
営業時間 10:00~23:00(平日)/10:00~19:00(土日祝)
定休日 木曜(その他夏季、冬季、メンテナンス日あり)
アクセス 近鉄奈良線または大阪線「上本町駅」から徒歩2分/大阪市営地下鉄谷町線または地下鉄千日前線「谷町九丁目駅」から徒歩5分

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